Det er en stor opgave at holde vores krop og sind i perfekt balance hele tiden. Der sker uforudsete hændelser i livet, og nogle gange kommer vi alle ud for udfordringer. Det er således umuligt at gå igennem livet uden at opleve lejlighedsvise ubalancer - i både krop og sind.

De små ubalancer kan genoprettet ganske nemt med god søvn, god mad eller ved at tilbringe nogle gode stunder med dine venner. 

Andre ubalancer er større. De kan enten være i kroppen eller sindet, og hvis de fortsætter i en længere periode, kan de føre til store og alvorlige problemer. Nogle gange lægger vi ikke mærke til, at vi ikke er i balance, før et af de virkelige problemer opstår. Men uanset hvor længe du har været ude af balance, eller hvor store dine problemer er, er det aldrig for sent at gøre noget ved det.

Det vigtigste er at være parat til at bede om hjælp - og være åben over for muligheden for, at du kan gøre noget ved det. Når du er parat til at søge hjælp, er der her en række dygtige mennesker, der kan hjælpe dig.