Kvalme er en af de værste fysiske oplevelser. Det føles forfærdeligt og gør, at man ikke har lyst til at bevæge sig alt for langt væk fra badeværelset. Det er kroppens måde at fortælle dig, at den ikke kan lide, hvad der foregår. Nogle mennesker får kvalme af svimmelhed, migræne, madforgiftning, og mange kvinder oplever det i løbet af graviditeten.

Der er holistiske måder at behandle kvalme. En af de bedste og enkleste er ingefær. Det kan hjælpe de fleste mennesker med kvalme at lave te med ingefær, sippe flad ingefærøl eller spise rigtig ingefærslik. Myntete er ligeledes en god løsning for dårlige maver. Der findes traditionel kinesisk medicin og anden urtemedicin, der også virker.

Hvis du regelmæssigt får kvalme, eller hvis det er meget slemt, kan du finde hjælp til at overvinde det nedenfor.